Celotelová kryosauna

Kryosauna je zariadenie na celotelovú kryoterapiu, pri ktorej je telo na 2–3 minúty vystavené extrémne nízkym teplotám – zvyčajne od −110 °C do −170 °C. Do komory sa vstupuje v spodnom prádle, so zateplennou obuvou, s rukavicami. V kryosaune si po krk, hlava zostáva vždy vonku, a ochladzovanie prebieha pomocou suchého studeného vzduchu alebo dusíka. Telo zažije kontrolovaný tepelný šok, ktorý aktivuje receptory chladu v pokožke. Ochladzuje sa najmä povrchová vrstva kože, vnútorné orgány ostávajú v bezpečí. Počas terapie sa v tele spúšťa séria reakcií – zrýchlenie metabolizmu, zlepšenie cirkulácie, uvoľnenie endorfínov.

Benefity: rýchla regenerácia po športovom výkone, úľava od bolesti kĺbov a svalov,zníženie zápalov, zlepšenie kvality pokožky, podpora imunity a metabolizmu / redukcia hmotnosti / , príval dobrej nálady vďaka endorfínom

Celotelová kryoterapia:

aktivuje samoliečebné mechanizmy tela – extrémny chlad spúšťa biochemické reakcie, ktoré podporujú regeneráciu a obnovu buniek

znižuje zápal, opuchy a bolesť – chlad spôsobuje stiahnutie ciev a tlmí zápalové procesy, čo je užitočné pri športových zraneniach či chronických bolestiach

urýchľuje regeneráciu po fyzickej záťaži – preto je kryoterapia obľúbená medzi športovcami

zlepšuje spánok a znižuje únavu – krátke vystavenie chladu stimuluje metabolizmus a hormonálne reakcie, ktoré vedú k lepšiemu odpočinku

uvoľňuje endorfíny – prirodzené hormóny šťastia, ktoré zlepšujú náladu a znižujú stres

spomaľuje proces starnutia pokožky – chlad podporuje prekrvenie a obnovu buniek, čo môže zlepšiť vzhľad pokožky

zlepšuje tonus a elasticitu kože.

stimuluje imunitný systém – krátkodobý chladový stres aktivuje obranné mechanizmy organizmu

celotelová kryoterapia môže podporiť odolnosť voči infekciám

trvá len 1–3 minúty – ide o jednu z najrýchlejších regeneračných procedúr 

v kryosaune je takmer nulová vlhkosť, takže extrémny chlad nepôsobí tak nepríjemne ako ľadová voda či sprcha

Keďže vzduch je takmer bez vlhkosti, pocitovo je aj
veľmi nízka teplota prekvapivo znesiteľná.